SAUNA ROOM サウナルーム
SAUNA
「サウナ通をも唸らせる、本格的なサウナをジムで手軽に体験したい」――そんなあなたへ。
GRAN FITNESS 24のSAUNAなら、追加料金なしで月会費内でご利用いただけます。
日々のトレーニング効果を高め、心身のリフレッシュを次のレベルへ導きませんか。当フィットネスクラブは、設備投資が高額で導入が難しいとされる本格的なサウナ室と水風呂を設置しており、ジムの会費だけで充実したサウナ活動が可能です。
【本格サウナのこだわりと効果】
●自動ロウリュで極上の「ととのい」体験
ドライサウナでありながら、自動ロウリュによりしっとりとした湿度を保ち、肌に優しく、心身共に深く「ととのう」体験を提供します。
●強力チラー完備の冷水風呂
サウナ後のクールダウンに欠かせない水風呂は、強力なチラーにより常に冷水が供給されます。さらに、ろ過機で循環されており、いつでも清潔で綺麗な水質を保ちます。
- サウナ×運動で
最高のパフォーマンスを - 当クラブのサウナは、単なるリラクゼーションに留まらず、運動との組み合わせにより最高のパフォーマンスを引き出す相乗効果を提供します。
本格的なサウナ体験は、トレーニングによる身体への効果を飛躍的に高め、日々の健康とフィットネスライフを次のレベルへ導きます。
サウナの高温環境は、短時間で大量のカロリーを消費し、代謝を促進することで脂肪燃焼効率を飛躍的に向上させ、ダイエット効果に貢献します。
さらに、血流改善はコラーゲン生成を促進し肌の弾力を高めるなど、アンチエイジング効果も期待できます。
また、サウナによる成長ホルモン（HGH）の分泌促進は筋トレ後の筋繊維の修復と成長を加速させ、血流改善が筋肉への栄養供給を効率化することで、筋肥大効果も期待できます。
ストレスホルモン抑制とエンドルフィン分泌により、集中力や創造性の向上、メンタルヘルスの向上にも繋がります。高性能な電気サウナ、自動ロウリュによる安定した湿度、最新チラー完備の冷水風呂が、これらの効果を最大限に引き出し、皆様の最高のパフォーマンスをサポートします。
SAUNA の魅力！
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本格SAUNAで、
あなたのフィットネスライフ
がもっと充実！ -
フィットネスジムの月会費だけで、本格的なサウナと水風呂が使い放題！追加料金は一切不要、通常月会費6,980円（税込7,678円）だけで、本格的なロウリュサウナと水風呂をご利用いただけます。
GRAN FITNESS 24 サウナの特長
- ●本格電気サウナ： 遠赤外線で体の芯まで温まる
- ●自動ロウリュ： 常に安定した湿度と熱波を体感
- ●水風呂： 強力チラーとろ過機で、冷たく清潔な水質をキープ
POINT01
- 本格サウナで得られる究極の体験
- ジムの会費だけで、サウナ通をも唸らせる本格的なサウナと水風呂をお楽しみいただけます。設備投資が高額になりがちな本格サウナですが、当クラブではその設置を実現しました。本格サウナの遠赤外線効果が体の芯までしっかり温め、短時間で大量発汗を促し、デトックスや代謝アップに最適です。
POINT02
- 多岐にわたる驚きの効果を実感
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サウナと運動の組み合わせは、最高のパフォーマンスへと導く相乗効果を発揮します。
- ①ダイエット効果
- サウナは短時間でカロリーを大量に消費し、代謝をアップさせる最強のダイエットツールです。高温環境で心拍数が上昇し、わずか10分で150～300キロカロリーを消費可能。脂肪分解が活性化されるため、トレーニングと組み合わせれば脂肪燃焼効率が飛躍的に向上します。
- ②アンチエイジング効果
- 血流を改善し、コラーゲン生成を促進することで肌の弾力を高め、シワやたるみを予防します。発汗によるデトックス効果が肌の透明感をアップさせ、熱刺激で活性化した繊維芽細胞が若々しい肌を保つ鍵となります。
- ③筋肥大効果
- サウナの高温環境は成長ホルモン（HGH）の分泌を通常の2～5倍に促進し、筋トレ後の筋繊維の修復と成長を加速させます。血流改善で筋肉への栄養供給も効率化され、トレーニング成果を最大限に引き出します。
- ④脳への効果
- ストレスホルモンを抑え、リラックス効果をもたらす「エンドルフィン」の分泌を促進。集中力や創造力が向上し、高温による血流改善が脳の活性化をサポートします。心身をリフレッシュさせ、メンタルヘルスを整える最高の方法です。
POINT03
- 極上の「ととのい」体験と清潔空間
- 自動ロウリュ機能により、常に安定した湿度と熱波を体感できるのが最大の魅力です。手間なく初心者でもプロ並みの本格ロウリュを楽しめ、深いリラックスと血行促進、ストレス解消効果が期待できます。サウナ後の水風呂は、最新チラーとろ過機で常に冷たく清潔な水質を維持。血流促進や疲労回復、自律神経の調整にも効果的で、極上の「ととのい」へと誘います。
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HOW TO USESAUNAご利用方法
ご予約
- ・当クラブの会員様のみご利用いただけます。（月会費内でご利用可能）
- ・本サービスは予約制ではございません。サウナ営業時間内であればご自由にお使いいただけます。
ご利用資格の制限
以下の項目に該当するお客様は、本サウナ施設（サウナ室・水風呂・シャワー・休憩スペースを含む）のご利用をご遠慮いただいております。
- 1.年齢制限
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- ・16歳未満のお客様。
- 2.飲酒後の利用制限
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- ・飲酒されているお客様、または受付の段階で明らかに酩酊されていると当店が判断したお客様のご利用は固くお断りいたします。飲酒後のサウナ利用は、体調を損なう恐れがあります。
- 3.体調・健康状態による制限
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- ・医師からサウナまたは入浴を禁じられているお客様。必ず事前に主治医にご相談の上でご利用ください。
- ・体調が優れない方、以下の疾患をお持ちの方、またはその疑いがある方（ご自身の判断で無理な利用はせず、体調に不安がある場合はご利用をお控えください）
- ①急性疾患（特に発熱がある場合）
- ②身体の内部器官の炎症（心臓や血管の炎症など）
- ③治療を受けていない肺結核、悪性腫瘍、脳卒中などの既往症
- ④重い心臓病、呼吸不全、腎不全
- ⑤出血性疾患、皮膚疾患、その他病状が進行中と一般に判断される疾患
- ・高度の貧血状態のお客様。
- ・感染症に罹患している恐れのあるお客様。
- ・妊娠中（特に初期と末期）または妊娠の可能性のあるお客様。
- ・高血圧症、下痢症状のあるお客様（長時間の温冷交代浴には十分ご注意ください）。
- ・手術後間もない方や極度の疲労状態のお客様。
- ・出血を伴う怪我があるお客様、出血を伴う生理中のお客様。
- ・安静が必要な疾患をお持ちのお客様。
- 4.刺青等: 刺青・タトゥー・ボディペイントなどがあるお客様。
- 5.高血圧、生活習慣病（糖尿病、心臓病、高血圧などの慢性病）の方は、必ず主治医にサウナ利用が可能かをご相談の上でご利用ください。
ご利用時間
- ・サウナ施設は、13時から23時までご利用いただけます。なお、スタッフ不在日はご利用いただけません。
※店舗により、サウナ施設利用可能時間が異なる場合がございます。
SAUNAご利用上の注意事項
お客様の安全と快適なご利用のため、以下の注意事項を必ずお守りください。
- 1.ご利用時の準備と体調管理
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- ・サウナ室ご利用前には必ず水分補給を行ってください。
脱水症状や体調不良の原因となりますので、十分な水分を摂ってからご入室ください。 - ・体調がすぐれない場合、無理なご利用はお控えください。
- ・妊娠中や生理中の方はご利用をお控えください。
- ・高血圧、心筋梗塞、その他の運動制限を課せられている方は事前に医師にご相談ください。
- ・可燃物や危険物、携帯電話等の撮影機器はサウナ室への持ち込み厳禁です。
- ・貴金属・アクセサリー、眼鏡等は、変形ややけどの恐れがありますので、外してからサウナ室にご入室ください。
- ・サウナ室ご利用前には必ず水分補給を行ってください。
- 2.サウナ室内でのルール
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- ・必ずお1人様1枚サウナマットを持ち込み、サウナマットの上にお座りいただくようお願いいたします。
直接、ルーム内の木に座ったり、寄りかかったりしないでください。 - ・サウナルーム内の石には水をかけないでください。（ロウリュは禁止です）
- ・サウナ室での会話はご遠慮ください。
- ・サウナ室のご利用は、1回の入室につき15分以内とさせていただきます。
混雑時は他のお客様に配慮し、譲り合ってご利用ください。
- ・必ずお1人様1枚サウナマットを持ち込み、サウナマットの上にお座りいただくようお願いいたします。
- 3.サウナマットの管理
- 使い終わったサウナマットは必ず水で洗い流し、元の位置に戻すようお願いいたします。
- 4.緊急時の対応
- 緊急時はルーム内に設置しております非常ボタンを押してください。
- 5.事故・損害について
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- ・当店でのご利用中の事故に関して、当クラブは一切の責任を負いかねますのでご了承ください。
- ・お客様の重大な過失により設備や機材等を破損した場合には、弁償していただく場合がございます。